【日常生活がラクになる！】名古屋市東区パーソナルジムLeaが「日常動作」をトレーニングに取り入れる理由
名古屋市東区パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です！あなたは、「ジムに通って筋肉もついてきたはず...
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身体の悩みを根本から整える情報を発信中。
姿勢・機能改善や日常ケアなど、
明日から役立つ実践的な内容をお届けします。
【お盆明けこそ要注意】「夏が終わったし、トレーニングは一休み」で本当に大丈夫？
「海に行くために頑張ってダイエットした！」「夏にノースリーブを着られたから、とりあえず目標達成！」そ...
右足と左足で体重のかけ方が違う理由！左右差が生まれる原因とセルフチェック
「立っていると、いつも右足に体重をかけている気がする」「写真を見ると、片方の足に寄って立っている」「...
【夏ダイエットの落とし穴】痩せるだけでは健康になれない？冬も元気に過ごすために大切な「姿勢」と「脂質」
こんにちは！名古屋市東区のパーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です。夏になると、「薄着にな...
【30代女性】2ヶ月で握力＋5kg！腰痛・股関節の違和感も改善しました
こんにちは！名古屋市東区のパーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。今回は、30代女性のお客様の2...
【脚やせの落とし穴】毎日フォームローラーをしているのに脚が細くならない理由。本当に見直すべきは「骨格」と「身体の使い方」
こんにちは！名古屋市東区・高岳駅近くの姿勢改善専門パーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です...
【首の不調・めまい】病院では原因が分からなかった40代男性が、また思いきりバスケ・テニスを楽しめるようになるまで
「異常なし」と言われても、体調は全く良くならないこんにちは！姿勢改善専門パーソナルジムLeaトレーナ...
【専門家が解説】走ると老けるって本当？筋トレとランニングが美肌に与える影響と、老けないための選択
1. 「走ると老ける」の噂は本当か？4つの科学的メカニズム 2. 筋トレ（レジスタンス運動）がもたら...
【姿勢改善の盲点】ジムの鏡を見すぎる人は損している？プロが教える「代償動作」の罠と立体的な身体の動かし方
1. 鏡を見るトレーニングの「本来の利点」とは？ 2. 鏡を見る代償：頚椎から始まる「伸展のキネティ...
なぜ「足の裏」を整えると、猫背もぽっこりお腹もスッキリするのか？トレーナーが教える、全身の骨格をパズルのようにハメ戻す「立方骨（りっぽうこつ）」の秘密
1. 家でいう「基礎」が傾いていませんか？足の裏が全身に与える影響 2. 足のアーチの司令塔、小さな...