【解剖学で解説】歩く・走るために、なぜ筋トレが必要なの？
「健康のために毎日歩いているのに、膝や腰が痛くなる…」「ウォーキングやランニングをすると、前ももばか...
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【腹筋をすると首が痛い？】原因は首や胸椎だけではありません！
こんにちは！名古屋市東区の姿勢・動作改善専門パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。「お腹を引き...
【肩の痛みに足・手・耳！？】四十肩・五十肩と身体の意外なつながり
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【体重は変わらないのに体力が落ちた？】見た目だけでは分からない「サルコペニア肥満」と姿勢・動作の関係｜名古屋市東区パーソナルジムLea
「体重は昔とほとんど変わっていないのに、階段を上ると息が切れる」「以前は平気だった坂道がきつい。椅子...
【解剖学で解説】女性全員にブルガリアンスクワットは必要？「お尻に効けば正解」という大きな勘違い
「美尻や脚やせにはブルガリアンスクワット！」SNSやYouTubeで、こんな言葉を見たことはありませ...
【保存版】お酒を飲んだ翌日に腰が痛い…？トレーナーが教えるアルコールと腰痛の意外な関係と対策
「昨日は楽しくお酒を飲んだだけなのに、朝起きたら腰が重い…」「普段からデスクワークで腰が辛いけど、お...
【肩関節の8つの動き】日常生活のあの動作も？肩の仕組みを知ってトレーニング効果をアップさせよう！
こんにちは！名古屋市東区の姿勢改善パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。「肩を動かす」と言って...
【腰痛と肥満の関係】体重を落とすだけでは解決しない？姿勢改善×機能改善で考える腰痛対策
「最近、腰痛が気になるようになった…」「体重が増えてから、腰や膝に負担を感じる…」「ダイエットや減量...
肩こりと姿勢・肩甲骨の関係｜「肩を揉んでもすぐ戻る…」その原因は肩甲骨かも？
「肩こりがひどくて、ついつい肩を揉んでしまう…」「マッサージを受けた直後は楽なのに、数日するとまた肩...
【名古屋市東区】姿勢改善パーソナルジムLeaとは？ピラティス・整体・一般的なパーソナルジムとの違い
「猫背を改善したい」「反り腰や巻き肩が気になる」「肩こりや腰痛を繰り返している」「運動を始めたいけれ...