フルマラソン完走するには？

タイトルにあるフルマラソンを完走する為に、

あなたなら何から始めますか？

多くの方は、一先ず走る方が多いのではないでしょうか？

そこで、体力の低下や膝の痛みを感じる方も多いかと思います！

　

もうお分かりかと思いますが、フルマラソンを完走する為には、

ただ、走れば良いわけではありません！

まず1番にやるべきことは、歪みチェックと体の使い方チェックです！

上記のような評価を行い自身で体のことを理解しないことには、

怪我は常に付き纏います！

パーソナルジムLea独自の評価を受けたい方は是非一度お越しください！