骨盤改善とダイエットの関係性

名古屋市東区パーソナルジムLea長谷川です！

　

梅雨はまだ抜けていませんが、夏の暑さが始まりましたね！

夏になると露出も増え、ダイエットや痩せたい！と言った目的で

トレーニングをする方が増えます！

そこで、30代・40代・50代の女性に多い

骨盤の歪み改善と並行してダイエットをしたい方のお悩み解決に対してお話しいていきます！

　

結論からお伝えすると、

骨盤に限らず、ダイエットを成功させるには、

食事管理は、必要不可欠です！！！

ただ、骨盤周りの歪みが強いと、

上半身や顔まわりは痩せていくものの、

骨盤から下が痩せにくいという方も多くお見えです！

　

そんな方は、ストレッチと同時に負荷を掛けることをおすすめします！

　

どういうことかというと、

トレーニング初心者の方は、トレーニング（筋トレ）とストレッチなどを

大きく分ける方が多いため、

トレーニング中に

・可動域（最大可動域）

・柔軟性

・安定性

などをパフォーマンスに同時に取り入れず、

動きの慣れや刺激の安定化に繋がります！

　

トレーニングは、奥が深く、

単一的な動作を続けると複雑な動作に対して対応できなくなります！

体のあらゆる機能・人のスキルを理解し

トレーニングすることを勧めます！

ボディメイク（ダイエット）に成功したい方！

健康促進と並行してダイエットに取り組みたい方は、

是非一度、パーソナルジムLeaまでお越しくださいませ！

桜通線高岳駅から徒歩３分・久屋大通駅から徒歩７分と立地もよく、

完全個室で誰の目も気にせずトレーニングに臨めます！

あなた史上最高の体をLeaで！