トレーニング＝ダイエット？

トレーニングを行う理由は、人それぞれあるかと思います！

近年のパーソナルトレーニングでは、

トレーニング＝ダイエットと認識している方も多いかと思いますが

最新のトレーニングシーンでは、

機能的な動きを上げるファンクショナルトレーニング！

そして、機能を向上した後にその1つ1つの向上に努めるための

ストレングストレーニングを掛け合わせたトレーニングがあります！

何をするにも体には良い影響を与えることも多いですが、

トレーニングの順番・適正などを間違えると

かえって運動能力を低下させるきっかけにもなり得る為、

トレーニングを行うにあたり、しっかりと評価・説明をできるトレーナーを選ぶことはおすすめします！