【反り腰は1種類じゃない！】あなたの腰痛・ぽっこりお腹の原因かも？「3つの反り腰タイプ」をチェック
こんにちは！名古屋市東区パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。あなたは、「姿勢を良くしようと思...
BLOG お役立ち情報
身体の悩みを根本から整える情報を発信中。
姿勢・機能改善や日常ケアなど、
明日から役立つ実践的な内容をお届けします。
【子どもの運動能力はいつ伸びる？】ゴールデンエイジと男女の成長差を知って、今の時期に合った運動を
こんにちは！名古屋市東区パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。「運動が得意な子になってほしい」...
【最新科学】なぜ筋肉痛は「翌日～2日後」にやってくる？筋肉痛が起こる仕組みを解説
こんにちは！名古屋市東区パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。あなたは、「久しぶりに運動したら...
【セルフチェック】服の襟が右（左）にズレる人必見！服ではなく「首・鎖骨・胸郭」の左右差が原因かも？
こんにちは！名古屋市東区・高岳駅近くの姿勢改善専門パーソナルジムLea（レア）、トレーナーの長谷川で...
【日常生活がラクになる！】名古屋市東区パーソナルジムLeaが「日常動作」をトレーニングに取り入れる理由
名古屋市東区パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です！あなたは、「ジムに通って筋肉もついてきたはず...
【お盆明けこそ要注意】「夏が終わったし、トレーニングは一休み」で本当に大丈夫？
「海に行くために頑張ってダイエットした！」「夏にノースリーブを着られたから、とりあえず目標達成！」そ...
右足と左足で体重のかけ方が違う理由！左右差が生まれる原因とセルフチェック
「立っていると、いつも右足に体重をかけている気がする」「写真を見ると、片方の足に寄って立っている」「...
【夏ダイエットの落とし穴】痩せるだけでは健康になれない？冬も元気に過ごすために大切な「姿勢」と「脂質」
こんにちは！名古屋市東区のパーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です。夏になると、「薄着にな...
【30代女性】2ヶ月で握力＋5kg！腰痛・股関節の違和感も改善しました
こんにちは！名古屋市東区のパーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。今回は、30代女性のお客様の2...
【脚やせの落とし穴】毎日フォームローラーをしているのに脚が細くならない理由。本当に見直すべきは「骨格」と「身体の使い方」
こんにちは！名古屋市東区・高岳駅近くの姿勢改善専門パーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です...