「背筋ピン！」が腰痛の原因に？デスクワークで大切な身体の使い方
こんにちは！名古屋市東区にある姿勢・動作改善専門のパーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です...
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【靴の外側ばかり減る人へ】スピネーションとオーバープロネーションの違いとは？足元から見直す姿勢と動作改善
こんにちは！名古屋市東区の姿勢・動作改善専門パーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です。「お...
【足首の歪みと下半身太りの関係】姿勢や脚の張りは足元から変わる？（オーバープロネーション）
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【女性必見】猿腕で肘が痛くなる？原因とトレーニングで意識したいこと
こんにちは！名古屋市東区の姿勢・動作改善専門パーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です。「プ...
【解剖学で解説】歩く・走るために、なぜ筋トレが必要なの？
「健康のために毎日歩いているのに、膝や腰が痛くなる…」「ウォーキングやランニングをすると、前ももばか...
【腹筋をすると首が痛い？】原因は首や胸椎だけではありません！
こんにちは！名古屋市東区の姿勢・動作改善専門パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。「お腹を引き...
【肩の痛みに足・手・耳！？】四十肩・五十肩と身体の意外なつながり
こんにちは！名古屋市東区の姿勢・動作改善専門パーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です。あな...
【体重は変わらないのに体力が落ちた？】見た目だけでは分からない「サルコペニア肥満」と姿勢・動作の関係｜名古屋市東区パーソナルジムLea
「体重は昔とほとんど変わっていないのに、階段を上ると息が切れる」「以前は平気だった坂道がきつい。椅子...
【解剖学で解説】女性全員にブルガリアンスクワットは必要？「お尻に効けば正解」という大きな勘違い
「美尻や脚やせにはブルガリアンスクワット！」SNSやYouTubeで、こんな言葉を見たことはありませ...
【保存版】お酒を飲んだ翌日に腰が痛い…？トレーナーが教えるアルコールと腰痛の意外な関係と対策
「昨日は楽しくお酒を飲んだだけなのに、朝起きたら腰が重い…」「普段からデスクワークで腰が辛いけど、お...