【最新科学】なぜ筋肉痛は「翌日～2日後」にやってくる？筋肉痛が起こる仕組みを解説
こんにちは！名古屋市東区パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。あなたは、「久しぶりに運動したら...
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【セルフチェック】服の襟が右（左）にズレる人必見！服ではなく「首・鎖骨・胸郭」の左右差が原因かも？
こんにちは！名古屋市東区・高岳駅近くの姿勢改善専門パーソナルジムLea（レア）、トレーナーの長谷川で...
【日常生活がラクになる！】名古屋市東区パーソナルジムLeaが「日常動作」をトレーニングに取り入れる理由
名古屋市東区パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です！あなたは、「ジムに通って筋肉もついてきたはず...
【お盆明けこそ要注意】「夏が終わったし、トレーニングは一休み」で本当に大丈夫？
「海に行くために頑張ってダイエットした！」「夏にノースリーブを着られたから、とりあえず目標達成！」そ...
右足と左足で体重のかけ方が違う理由！左右差が生まれる原因とセルフチェック
「立っていると、いつも右足に体重をかけている気がする」「写真を見ると、片方の足に寄って立っている」「...
【夏ダイエットの落とし穴】痩せるだけでは健康になれない？冬も元気に過ごすために大切な「姿勢」と「脂質」
こんにちは！名古屋市東区のパーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です。夏になると、「薄着にな...
【30代女性】2ヶ月で握力＋5kg！腰痛・股関節の違和感も改善しました
こんにちは！名古屋市東区のパーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。今回は、30代女性のお客様の2...
【脚やせの落とし穴】毎日フォームローラーをしているのに脚が細くならない理由。本当に見直すべきは「骨格」と「身体の使い方」
こんにちは！名古屋市東区・高岳駅近くの姿勢改善専門パーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です...
【首の不調・めまい】病院では原因が分からなかった40代男性が、また思いきりバスケ・テニスを楽しめるようになるまで
「異常なし」と言われても、体調は全く良くならないこんにちは！姿勢改善専門パーソナルジムLeaトレーナ...
【専門家が解説】走ると老けるって本当？筋トレとランニングが美肌に与える影響と、老けないための選択
1. 「走ると老ける」の噂は本当か？4つの科学的メカニズム 2. 筋トレ（レジスタンス運動）がもたら...