【Before / Afterで解説】足元の歪みを整えると、身体はここまで変わる
〜左右差・足首の捩れ・ふくらはぎの張りを機能改善で調整〜 パーソナルジムLeaでは 「筋肉を鍛える前に、身体の土台を整える」 ことを大切にしています。 今回ご紹介するのは、 足部・足首・下腿（ふくらはぎ）・下肢アライメン […]
BLOG お役立ち情報
身体の悩みを根本から整える情報を発信中。
姿勢・機能改善や日常ケアなど、
明日から役立つ実践的な内容をお届けします。
姿勢は“鍛える”より“整える”｜首・肩・肩甲骨・背骨ラインのビフォーアフター解説
今回のビフォー＆アフター写真では、見た目の印象だけでなく、 身体の機能的な変化がはっきりと現れています。 ① 首の位置の改善 ビフォーでは、首がわずかに前に出やすい状態でしたが、 アフターでは頭の位置が胴体の上に自然に乗 […]
なぜLeaでは“筋トレだけ”ではないのか？｜姿勢・動作から整える40代のためのトレーニング
パーソナルジムLeaでは 「筋トレだけをやっても、身体は根本から変わらない」 という考えを大切にしています。 40代以降になると、若い頃のように“筋肉をつければOK”という時代は終わります。 体力・柔軟性・関節の可動域・ […]
40代女性の姿勢不良を改善するならコレ！名古屋市東区で人気のパーソナルメソッド
40代を迎えると、「姿勢が崩れてきた気がする」「猫背がひどくなった」「肩こりや腰痛が前より抜けにくい」など、身体の変化を感じる人が一気に増えます。これは加齢による筋力低下だけが理由ではなく、日常生活のクセや関節の硬さ、呼 […]
【肩こりと猫背の関係性】原因と改善方法を運動療法の専門家が徹底解説｜
「慢性的な肩こりが治らない…」 「姿勢が悪いと言われる…」 そんなお悩み、実は “猫背” と肩こりは密接に関連しています。 本記事では、名古屋市東区・高岳駅近くのパーソナルジム Lea が 運動療法の観点から、猫背が肩こ […]
パーソナルジムと整体の違いとは？～名古屋市東区で選ぶべき理由～
近年、「身体のお悩み」に対して“どこに通うべきか”という選択肢として、整体院とパーソナルジムの両方が注目を集めています。しかし、「整体」と「パーソナルジム」では、目的・アプローチ・期待できる効果が明確に異なります。今回は […]
【専門家が解説】整体とパーソナルジムの違いとは？名古屋市東区で姿勢改善するならLeaへ
「整体とパーソナルジムって何が違うの？」 名古屋市東区・高岳駅周辺でも、この質問をいただくことがとても多いです。どちらも“身体を良くする場所”ですが、目的やアプローチ方法が大きく異なります。今回は、パーソナルジム Lea […]
【名古屋市東区】猫背とストレートネックの関係って？原因と改善方法をわかりやすく解説！｜パーソナルジムLea
こんにちは！パーソナルジムLea（レア）です 名古屋市東区で「姿勢をよくしたい」「肩こりや首の痛みをなんとかしたい」とお悩みの方、もしかしたら猫背やストレートネックが原因かもしれません。 最近はスマホやパソコンを長時間使 […]
【名古屋市東区】腰の不調は股関節が原因かも？腰椎と股関節の関係をわかりやすく解説！
こんにちは、名古屋市東区のパーソナルジム Lea（レア） です！ 最近、こんなお悩みはありませんか？ • 腰の痛みがなかなか取れない • 股関節が硬くて、動きづらい • ストレッチや整体に通っても、すぐに元通り • 姿勢 […]
股関節インピンジメントとグロインペインの違い｜名古屋市東区パーソナルジムLea
※(日頃からこの様な姿勢をしている人はなりやすいの写真） こんにちは、名古屋市東区のパーソナルジムLeaです。今回はスポーツや日常生活でよく聞く「股関節のインピンジメント（FAI）」と「グロインペイン症候群」について、専 […]