【セルフチェック】服の襟が右（左）にズレる人必見！服ではなく「首・鎖骨・胸郭」の左右差が原因かも？

こんにちは！
名古屋市東区・高岳駅近くの姿勢改善専門パーソナルジムLea（レア）、
トレーナーの長谷川です。
ふと撮られた写真や動画を見返したとき、
鏡の前に立ったときに、
「TシャツやVネックの襟元が、いつも右（左）にズレている」
「シャツのボタンラインがまっすぐではなく、少しナナメになっている」
「服の襟を直しても、気づくとまた片側にズレている」
こんなことはありませんか？
「この服、もともと形が悪いのかな？」
「自分の着方が悪いのかな？」
と思ってしまう方もいるかもしれません。
もちろん、服そのものが原因の場合もあります。
ただ、どんな服を着ても同じように襟がズレるのであれば、
身体の左右差が関係している可能性があります。
今回は、服の襟がズレてしまうときにチェックしてほしいポイントをご紹介します。
服の襟がズレるときにチェックしたい3つのポイント
服は、いわば身体にかかっている「ハンガー」のようなもの。
そのハンガーが左右どちらかに傾いていたり、
ねじれていたりすれば、
当然その上にかかる服にも影響が出ます。
特にチェックしてほしいのが、
①鎖骨・肩まわり
②首の向きや傾き
③胸郭（肋骨まわり）の左右差
です。
① 鎖骨や肩の高さに左右差がないか？
まずは鏡で左右の鎖骨や肩の高さを見てみましょう。
「右肩だけ少し上がっている」
「左肩だけ前に出ている」
「片側の鎖骨だけ高く見える」
ということはありませんか？
いつも同じ側でバッグを持つ、
デスクワーク中に片側に寄って座る、
片方の肘をつくことが多いなど、
日常生活のちょっとした癖が身体の左右差につながっていることがあります。
肩や鎖骨の位置に左右差があれば、
服もその影響を受けて襟元が片側にズレて見えることがあります。
② 首がいつも同じ方向を向いていないか？
次にチェックしたいのが首です。
スマホを見るときにいつも同じ方向を向いていたり、
テレビやパソコンの位置が正面から少しズレていたりすると、
知らないうちに首を片側へ向けることが習慣になっている場合があります。
本人としては「まっすぐ向いている」つもりでも、
実際には首が少し回旋していたり、
頭が片側に傾いていることも。
そうすると、首まわりの服も左右均等に収まらず、
襟元がズレて見えることがあります。
③ 胸郭（肋骨まわり）がねじれていないか？
そして、意外と見落とされやすいのが胸郭の左右差です。
胸郭とは、肋骨や胸椎などを含む、
いわゆる「胸まわり」の部分。
たとえば、骨盤や背骨の向きに左右差があると、
その上にある胸郭にも影響して、
身体全体が少しねじれたような姿勢になることがあります。
すると、肩や首だけを見ても原因が分かりにくく、
「なぜか服がいつも回る」
「襟元だけが片側に引っ張られる」
といった状態につながることがあります。
鏡の前で簡単セルフチェック！
では、実際にチェックしてみましょう。
鏡の前に自然に立って、できるだけ力を抜いてください。
そして、
①左右の鎖骨の高さをチェック
→ 片側だけ上がっていないか？
②左右の肩の位置をチェック
→ 片側だけ前に出ていないか？
③耳の下から肩先までの距離をチェック
→ 左右で距離が違っていないか？
④服の襟やボタンのラインをチェック
→ 身体に対して、服だけが片側へ回っていないか？
このあたりを見てみましょう。
「思っていたより左右差がある！」
という方もいるかもしれません。

ここで大切なのは、
左右差があるからといって、
すぐに「身体が歪んでいる」と決めつけないこと。
人の身体はもともと完全な左右対称ではありません。
大切なのは、その左右差が日常生活のクセや動き方と関係しているのか、
実際に身体を動かしたときにどんな違いが出るのかを見ることです。
「服を直す」だけではなく、身体の使い方を見直してみる
襟がズレるたびに手で直す。
もちろん、それでも問題ありません。
ただ、直してもすぐに同じ方向へズレてしまうのであれば、
服だけではなく、身体の姿勢や動き方にも目を向けてみることが大切です。
首だけをストレッチすればいいのか。
肩をほぐせばいいのか。
胸郭を動かしたほうがいいのか。
それとも骨盤や背中から見たほうがいいのか。
これは人によって違います。
だからこそLeaでは、
最初から「ここが悪い」と決めつけるのではなく、
立ち姿勢や身体の動き、
左右の動きやすさなどを確認しながら、
その方に合ったアプローチを考えていきます。
まとめ
「服の襟がいつも右（左）にズレる」
これだけで身体の歪みを判断することはできません。
ただ、いつも同じ方向にズレる、
どんな服を着てもズレるという場合は、
首・肩・鎖骨・胸郭などの位置関係や、
身体の使い方に左右差がないかチェックしてみるきっかけにはなります。
「お気に入りの服を綺麗に着こなしたい」
「写真に写ったときの姿勢が気になる」
「肩や首の左右差が気になる」
「自分ではどこを見ればいいのか分からない」
そんな方は、一度ご自身の身体をチェックしてみてください。
名古屋市東区のパーソナルジムLeaでは、
お一人おひとりの姿勢や身体の動きを確認し、
日常生活のクセや左右差も考慮しながら、
姿勢・動作改善をサポートしています。
「私の身体って、左右でどれくらい違うんだろう？」
そんな疑問からでも大丈夫です。
気になる方は、ぜひ一度Leaの体験トレーニングで、ご自身の身体をチェックしてみてください！