【首の不調・めまい】病院では原因が分からなかった40代男性が、また思いきりバスケ・テニスを楽しめるようになるまで

「異常なし」と言われても、体調は全く良くならない
こんにちは！
姿勢改善専門パーソナルジムLeaトレーナーの長谷川です。
今回は、実際に担当させていただいた40代男性のお客様のお話をご紹介します。
この方は、
「首がずっと重たい。」
「フワフワするようなめまいがある。」
「検査では異常なしと言われた。」
そんな状態が何ヶ月も続き、本当に困って来店されました。
MRIや耳鼻科など様々な検査を受けても原因は見つからず、
「自律神経でしょう。」
「ストレスですね。」
と言われるばかり。
薬を飲んでも大きな変化はなく、
好きだったバスケットボールやテニスも思うようにできなくなってしまったそうです。

私が最初に感じたこと
初回カウンセリングでお話を聞いた時、私が思ったことは一つでした。
「首だけが悪いわけではない。」
もちろん首はガチガチでした。
ですが、本当に原因が首だけなら、
今まで受けてきた整体やマッサージでも改善していたはずです。
私はまず、
・姿勢
・呼吸
・歩き方
・股関節
・胸郭
・目の動き
・身体のバランス
ここまで細かく評価しました。
すると、首に負担をかけ続ける身体の使い方がいくつも見えてきました。

首は「結果」でしかありません
多くの方は、
首が痛いから首を揉みます。
肩が凝るから肩をほぐします。
もちろん、その時は楽になります。
でも数日後には元通り。
これは首が原因ではなく、
首が頑張らされているからです。
特に今回のお客様は、
呼吸が非常に浅く、
首の筋肉で呼吸を助ける状態になっていました。
さらに猫背姿勢によって、
頭を支える負担が首だけに集中していました。
その状態が続けば、
首の筋肉は硬くなり、
身体の位置を感じるセンサーも正常に働けなくなります。
これがフワフワしためまいや、
自律神経が乱れたような症状につながるケースも少なくありません。
※めまいにはさまざまな原因があります。医療機関での検査・診断が重要であり、すべてのめまいが姿勢や運動で改善するわけではありません。
首はほとんど触りませんでした
意外に思われるかもしれませんが、
私は首をほとんど触りませんでした。
まず行ったのは、
呼吸を整えること。
横隔膜がしっかり働くように練習し、
首に頼らない呼吸へ変えていきました。
次に、
胸椎や股関節が自然に動くようなトレーニング。
そして、
目と首の動きを連動させるエクササイズも取り入れました。
一つひとつは地味ですが、
身体は少しずつ変わっていきました。

3ヶ月後に聞けた最高の一言
通い始めて約3ヶ月。
めまいやフラつきはほとんど感じなくなり、
首の重さもかなり軽減しました。
そして何より嬉しかったのは、
久しぶりにバスケットボールとテニスへ復帰されたことです。
その時、お客様が笑顔で言ってくださった言葉があります。
「先生、体調が戻っただけじゃないんです。
昔より身体が軽いんです。
バスケもテニスも思い切り動けるようになりました。」
この瞬間、
私自身も本当に嬉しかったことを今でも覚えています。
身体は年齢だけで衰えるものではありません。
正しく動ける身体を取り戻せば、
40代でも50代でもパフォーマンスは十分変えられます。

私が大切にしていること
私は、
筋トレだけを教えるトレーナーではありません。
姿勢だけを見る整体師でもありません。
まず身体を細かく評価し、
「なぜ今の症状が起きているのか。」
そこを一緒に探します。
原因が分かれば、
身体は必ず変わる可能性があります。
もちろん、すべての症状がトレーニングで改善するわけではありません。
だからこそ必要に応じて医療機関での受診も大切にしながら、
そのうえで姿勢・呼吸・身体の使い方という視点から改善を目指しています。

まとめ
もし今、
「どこへ行っても良くならない。」
「検査では異常なし。」
「でも身体はつらい。」
そんな悩みを抱えているのであれば、
一度、身体全体を見直してみる価値はあるかもしれません。
痛い場所だけを見るのではなく、
身体全体のつながりを整える。
それが私が16年間、多くのお客様を担当する中で辿り着いた考え方です。
名古屋市東区・高岳駅近くの姿勢改善専門パーソナルジムLeaでは、
一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価し、その方に合ったプログラムをご提案しています。
「もう年齢だから…」
そう諦める前に、一度ご相談ください。
あなたがもう一度、好きなことを思い切り楽しめる身体づくりを、
全力でサポートさせていただきます。