フルマラソン完走するには?
タイトルにあるフルマラソンを完走する為に、
あなたなら何から始めますか?
多くの方は、一先ず走る方が多いのではないでしょうか?
そこで、体力の低下や膝の痛みを感じる方も多いかと思います!
もうお分かりかと思いますが、フルマラソンを完走する為には、
ただ、走れば良いわけではありません!
まず1番にやるべきことは、歪みチェックと体の使い方チェックです!
上記のような評価を行い自身で体のことを理解しないことには、
怪我は常に付き纏います!
パーソナルジムLea独自の評価を受けたい方は是非一度お越しください!