フルマラソン完走するには?

タイトルにあるフルマラソンを完走する為に、

あなたなら何から始めますか?

多くの方は、一先ず走る方が多いのではないでしょうか?

そこで、体力の低下や膝の痛みを感じる方も多いかと思います!

 

もうお分かりかと思いますが、フルマラソンを完走する為には、

ただ、走れば良いわけではありません!

まず1番にやるべきことは、歪みチェックと体の使い方チェックです!

上記のような評価を行い自身で体のことを理解しないことには、

怪我は常に付き纏います!

パーソナルジムLea独自の評価を受けたい方は是非一度お越しください!

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