腰痛予防トレーニング！！

名古屋東区

Leaパーソナルトレーニングジム長谷川です！

　

寒さが続く今日この頃、腰が痛いというかたも多いのでは無いでしょうか？

寒さがひどいと筋肉と共に神経や血管も固くなります。

そんな中無理に体を動かそうとすると

ぎっくり腰などの腰痛に繋がります！

　

そんなあなたに、健康で腰痛知らずの体作りの一環として、

動画のトレーニングをお届けします。

　

腰痛の引き金は、筋肉の固さもありますが、

腹筋や背筋の体幹部の弱まりも関係していきます。

是非一度、動画の動きに合わせてトレーニングを行ってみて下さい！