二の腕痩せしたい時何してる?
パーソナルジムLea長谷川です。
近隣にパーソナルジムが多いのはとても嬉しいことです!
名古屋市東区も健康ブームがきているということだと思います!
さあ、最近のフィットネス事情は置いといて、
本日は、タイトルにもある
ダイエットしたい上位部位5位には入ってくる
二の腕痩せについてお話していきます!
二の腕痩せしたいのに、二の腕のトレーニングをして、
腕が太くなる!
筋肉質な二の腕になって嫌だ!!!
といった様な経験はありませんか?
パーソナルジムLeaでは、以前通っていたジムが
高負荷のハードトレーニングで目的や目標が分からなくなったという声を良く聞きます!
要するに何が言いたいのかというと、
トレーニングメニューがそもそも合っていないということです!
例えれば、
美容院に行って、ショートストレートにしたいのに、
注文にないパーマを掛けられる様な謎のアレンジがあるということです!
お身体のご要望なので、なかなかイメージ通りというのは
難しいかと思いますが、深い内容でのカウンセリングやフィードバックを行うことにより、お客様の目標を最大限引き出すことができます!
トレーニングのアプローチとしては、
ストレッチをしっかりかけ、高回数で少ないセットで早く追い込むことが
コツになります!
思った様なトレーニング効果が得られない方は、名古屋市東区で
人気なパーソナルジムLeaまでお越しくださいませ!