お米とぎが巧緻性を上げる！

今回も中々、コアな内容です！

まず、体の能力の中で巧緻性と聞いても分かる方は少ないと思います！

この能力は、単純に器用さです！

手先がいかに器用にコントロールすることができるか？

この能力を意識的に鍛える人は少ないかと思います！

しかし、この能力は年々落ちていく能力になります！

日頃から手先を細かく使っている方でも、

綱得ているのは、同じ筋肉または、一定の方向に対しての力だと思います！

そこで、タイトルにもあるお米とぎですが、動きをイメージしてください！

指先を大きく使い、不規則に動くお米を満遍なくとくように、無意識に動かす動きになります！

他にも、お風呂の中でお湯をつかむ動きなども面白いトレーニングです！

最近手先が器用に動かない！など感じている方は、ぜひ意識的に取り組んでみてください！