カフェインと体の反応

名古屋市東区パーソナルジムLea

長谷川です。

久しぶりの投稿になります。

あなたは、日頃カフェインをどのくらい摂取しているでしょうか？

また、どのくらい意識して摂取しているでしょうか？

　

事前にお伝えしておくと、

カフェインは、悪ではありません！

しかし、意識的に摂取しなしと、体への影響は大きいです！

　

健康的に生活を送るにあたり、1日の基準値は400ml以下が推奨されていますが、

これはあくまで、カフェイン中毒にならない平均的な数値に過ぎません。

　

これからの時期、夏に向けてダイエットを考えている方も多いかと思います。

少量のカフェインは脂肪燃焼効果も有り心疾患にも良い影響を与えてくれます！

　

また、先程お伝えした、平均的な基準値は

・身長

・体重

などで変わるため、事前に把握することが必要になります！

気になる方は、調べるも良し！

聞きにくるのも良しです！

この記事を読まれた方は、今から何となく

カフェインを摂取することをやめましょう！

　

パーソナルジムLeaでは、

トレーニング初心者を中心にお身体を本気で変えたい方を募集中です！

　

人気・流行りに流されず、プロのトレーナーから、

おすすめのメニューを聞き、実施していきましょう！

　

また、人目が気になる方は、完全個室の空間の為、

集中力もかなり高い状態で行えます！

　

あなたのご来店を心よりお待ちしております！