産後の歪みに必要なこと
名古屋市東区
パーソナルジムLea
トレーナーの長谷川です！
当ジムでは、産後のお身体のトレーニングでご来店される方が多く見えます！
今流行りの、ダイエットのみに特化したパーソナルジムで無いため、
トレーニング初心者の方でも、通いやすいという声を頂いております。
また長年、産後の骨盤の歪みでお悩みをまとめると、
・腰が痛い
・足の長さが違う
・下っ腹の脂肪が付きやすくなった
・骨盤の歪みに伴い、足が太くなった
などのお悩みを良く耳にします！
そこで、私が感じることは、
根本的な運動不足、
体力の低下は仕方ありませんが、
それが故に何から取り組んだら良いのか
分からない方を多く見ます！
まずトレーニングにおいて必要なことは、
柔軟性です！
ただここで言う柔軟性とは、
体を漠然と柔らかくすれば良いと言う物ではございません！
※骨盤の歪みがどこから起きているか問題になります！
その中でも特に多いのが、
・肩の固さ、歪み
・背中や前鋸筋
などがうまく機能しているかは、大事なポイントになります！
骨盤の歪みが気になる方は、
まず、原因を探りましょう！
あなたにおすすめのトレーニグを
人気や流行りに流されずお伝えしていきます！
また当ジムは完全個室のため、人の目を気にせずトレーニングできます！
お会いできることを楽しみにお待ちしております！
