体の刺激は角度で変わる!
トレーニングを行うにあたり、関節の動き、動作角度を意識し行なったことはありますか?
筋肉の収縮・伸展だけがトレーニングに大切になるわけではありません!
関節一つ一つに必要な可動域または、関節可動域から連鎖する筋肉動きが大切になります!
指導の中であまり細かく指導することはありませんが、時には
角度を2・3度変えるだけで大きく刺激を変えたり、
その変化が怪我のリスクを下げたりしてくれます!
当ジムでは、そんなところを意識しトレーニングしております!
気になる方は、一度遊びに来てください!