体の刺激は角度で変わる！

トレーニングを行うにあたり、関節の動き、動作角度を意識し行なったことはありますか？

筋肉の収縮・伸展だけがトレーニングに大切になるわけではありません！

関節一つ一つに必要な可動域または、関節可動域から連鎖する筋肉動きが大切になります！

指導の中であまり細かく指導することはありませんが、時には

角度を２・３度変えるだけで大きく刺激を変えたり、

その変化が怪我のリスクを下げたりしてくれます！

当ジムでは、そんなところを意識しトレーニングしております！

気になる方は、一度遊びに来てください！