歩行動作改善（母指球編）

歩行時あなたは、どこを意識していますか？

歩行は、日常動作で呼吸の次に行うと言っても過言ではありません。

それだけ多い回数行う歩行で、何も意識しないのはとても勿体ないです！

もちろん良い姿勢で無意識に歩けるに越したことはありませんが、

歩行をトレーニングとして位置付けると、体へのアプローチは大きく変わります！

今回は、歩行時に（母指球）を意識することを推奨します！

その効果は、

無駄な動きが減り、足の疲労感が出にくい！

また、母指球を意識することにより、足の親指が機能するため、

外反母趾改善に繋がったりと効果を他にも沢山あります！

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