トレーニング=ダイエット?
トレーニングを行う理由は、人それぞれあるかと思います!
近年のパーソナルトレーニングでは、
トレーニング=ダイエットと認識している方も多いかと思いますが
最新のトレーニングシーンでは、
機能的な動きを上げるファンクショナルトレーニング!
そして、機能を向上した後にその1つ1つの向上に努めるための
ストレングストレーニングを掛け合わせたトレーニングがあります!
何をするにも体には良い影響を与えることも多いですが、
トレーニングの順番・適正などを間違えると
かえって運動能力を低下させるきっかけにもなり得る為、
トレーニングを行うにあたり、しっかりと評価・説明をできるトレーナーを選ぶことはおすすめします!