初心者でも通いやすいパーソナルジム

高岳駅から徒歩3分

パーソナルジムLea長谷川です！

　

健康ブームでトレーニングを始めた方が多いように感じますが、

そんな中でも、パーソナルジムLeaでは有難いことに

４０代〜６０代の女性のお客様が多くなってきました！

そこで、通う前の不安に思うことの一番が

年齢に対しての不安の声をよく頂きます！

　

確かに体力・筋力の女性のピークは

18歳〜20頃と言われております！

その時を境に運動から離れる方が多いのと

身体の成長的に男性よりもピークを迎えることの早さはあります。

　

しかし、運動をすること

トレーニングのような身体を動かすことに年齢は関係ありません！

思い立ったら吉日！！！

その日からでも一歩踏み出し、健康寿命を伸ばしていくべきです！

　

パーソナルジムLeaでのトレーニングでは、

メニュー構成に、カウンセリング、調整、筋膜リリース、ストレッチなどが入っており、いきなり重たいバーベルやダンベルを使うということはしません。

お客様の体の状態を把握し、丁寧に進行していきます！

また日頃のコンディションにも気を配り、

瞬時に状態を見極めメニューを組み立てます！

　

既存のお客様の中で最近人気なのが、

フロッシング（筋膜リリース）です！

これは、痛み・違和感などの緩和、改善ができるトレーニングになります！

またトレーナーのおすすめとしては、

トリガーポイントを駆使した、筋膜トレーニングなります！

世間での筋膜リリースは、ポールでコロコロ転がすイメージが強いかと思いますが、

それでは、マッサージとあまり変わりませんし、

身体を動かした際に、上手く機能しません！！！

あくまで、目標に向けたアプローチを行い、

ダイエット・ボディメイクに繋げていきます！

　

名古屋市東区の近くでパーソナルジムをお探しの方は

是非一度、パーソナルジムLeaまでお越しくださいませ！

　

このブログを見ていただいた方には、

無料カウンセリングも実施いたします！

　

あなたの人生にパーソナルトレーニングを！！