骨盤のバランスを整える

本格的に暑くなってきましたね!

熱中症や脱水症状にお気をつけてお過ごしください!

また、本日は骨盤に対しての歪みについてお話ししていきます!

 

あなたは、骨盤の歪みを感じたことはありますか?

女性に多くみられる症状として

骨盤が横に大きくなる、いわゆる肥大化や

足を組んだ時に左右差を感じたりと骨盤の左右の歪み!

または、過度な歪みからくる腰痛!

さまざま考えられます!

 

そして原因も人によって違う為、自己流で判断し

トレーニングをすることはあまりおすすめしません!

 

まずは体の評価を的確に行い、それにそったメニュー作成が必要になります!

 

骨盤の歪みが気になる方は一度Leaパーソナルジムの体験をおすすめします!

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