肩こり改善!肩甲骨外伝!

Leaパーソナルトレーナーの長谷川です!

連日、肩こりの起こる原因は肩周りの筋肉にあるとお伝えしましたが

そもそも肩って言ったら

肩甲骨でしょ!!!ということで

本日は、肩甲骨の働き動きの作用を説明していきます!

肩甲骨は上背部にある骨で鎖骨との連結性があります!

また腕の動きのほとんどに関与しており、

肩甲骨が正しい位置にないと高確率で痛みが発症します!

主に起こる症状としては、

・肩甲骨が浮く

・肩甲骨が動かない

・肩甲骨が挙がる

・肩甲骨が下がる

などがあります!

肩が調子悪いんだよね〜や

上手く動かせない!

肩の左右の高さが気になる方は、

自力で治そうとせず、

まずは、メディカルチェックしていきましょう!

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