解剖学からみる肩こりアプローチ

Leaパーソナルジム長谷川です！

３投稿連続で、肩こり解消アプローチをお伝えします！

今回の筋肉の部位はこれです！

はい！

大円筋になります！

前回、小円筋じゃなかった？と思われた方もいるかと思います！

そう、円筋には、大小あるのです！

具体的に動作メリットは、

肩関節の伸展・内旋・内転作用があり

40肩・50肩の原因に強く影響を持ちます！

大円筋も小さい筋肉ですが、

上手くアプローチするととても効果が高いので是非

筋トレ・ストレッチ・筋膜リリースなどでお試しあれ！