美人の定義は美脚に有り!!

名古屋東区

Leaパーソナルジム長谷川です。

 

本日は、ご自宅でもできる

美脚トレーニングです! 

 

トレーナーでどこの部位を意識させるかは、

分かれますが、私の考えとしては、

美脚になりたかったら足首を整えることを推奨します!

 

足首の状態が整う!(安定性・バランス力)が上がれば

格段に美脚に繋がります。

 

シンプルなスクワットも良いですが、

一度騙せされたと思って

動画の動きを行ってみて下さい! 

 

見た目以上に行うことが難しいですよ! 

 

もしできなかった方は、何かしら体に課題がある可能性が高く

他の下半身のトレーニングを行ったとしても、

逆に足が太くなる可能性が高いので一度ご連絡ください!

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