美人に磨きをかける!!

内転筋!通称内腿!

ここを鍛えて内腿の弛みをなくしたい方も多いかと思います!

只、自重で内転筋のトレーニングを何をやったら良いかわからない方も

多いかと思います。

そこで、ご自宅で多くの方が健康促進のために持っている

バランスボールを使っていきましょう!

 

動画では、バーを使っていますがご自宅でも壁を代わりに行うことが可能です!

まずこの体勢になることができないという方は、

バランス向上の前段階がございますので、

一度Leaパーソナルジムにお問い合わせください!

 

公式LINEアカウントの方からでも随時ご質問をお受付しております!

 

理想の体に近づくために、もう一つ細かいトレーニングを行ってみませんか?

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