筋肉の成長の為にはEAA

Leaパーソナルジム長谷川です。

今回は、EAAの摂取量と組み合わせについてお伝えします。

 

6gのEAAと35gの糖質!!

サブタイトルにもあるように

6gのEAAと35gの糖質を

トレーニングの前後に摂取すことにより、

新しい筋組織の形成が158%増大したというデータがあります。

 

細かい、摂取方法は、

トレーニング30分前トレーニングの30分以内です!!

 

この摂取を実行することにより、

トレーニング中の筋肉の分解を防ぎ、

トレーニング後の筋肉の成長を促進してくれます。

 

理想の体を手に入れるために、まずは、これだけでも試してみてはいかがでしょうか?

 

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