必須アミノ酸(EAA)

Leaパーソナルジム長谷川です。

昨今、フィットネスブーム・健康ブームも有り

その中で、色んなサプリメントが出ていますね!

より美しい体・より健康的な体を目指す為に

とても大切になります。

特に、日本人の通常の食事内容では、

タンパク質は不足しがちだと言われています。

ということで、本日はタンパク質(EAA)についてお伝えしていきます。

EAAとは?

あなたは、そもそもEAAをご存知でしょうか?

タンパク質だけど、プロテインとどう違う?

ムキムキな人が飲んでる。と言ったイメージがあるかと思います。

 

結論EAAとは、

アミノ酸を指します!!

只、アミノ酸には、

必須アミノ酸・非必須アミノ酸の2種類があります。

EAAは、この必須アミノ酸にあたります。

必須アミノ酸とは、体内で生成されないアミノ酸のことを指します。

ですので、食事で摂取する必要があるということです。

 

EAAは摂取するタイミング・栄養素の組み合わせで

体に大きな変化を与えてくれます!!

 

トレーニングをしても食事が疎かになってしまうと

理想の体にはなれません!!

 

これを機にサプリメント含め、

食事の見直しをしてみませんか?

必須アミノ酸(EAA)”へ2件のコメント

  1. ゆー より:

    最近EAA飲み始めたので飲むタイミングや量などまたブログでも投稿して欲しいです^ ^

    1. Lea-personal より:

      ご連絡有難うございます。
      EAAの詳細について再度投稿いたします。
      貴重なご意見有難うございます。

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