王道のスクワット!!

Leaパーソナルジム 長谷川です。

本日は、トレーニングの王道!!

スクワットについてお伝えします。

目的に合わせて変化をつける

スクワットと聞いてあなたは、どの様なスクワットをイメージされるでしょうか?

スクワットと聞いて考える王道スクワットは肩幅に両足を開いて

お尻をプリッと出しながら膝を曲げていくものが王道かと思います。

では、なぜこのスクワットの形が王道かと言われるか?

それは、モモの前を鍛えたい方が少ないということ、

また、目的がダイエット美尻になりたいという方が多いということです。

 

しかし、スクワットには多種多様な形が有り、目的に応じて形・種目を変える必要があります。

 

ボディメイクも素晴らしい動機ですが、

これからは、ボディメイクと並行し健康的に美しく使える身体を手に入れてみませんか?

 

自分が行なっているスクワットが合っているか不安な方、

スクワットの負荷を変えたい方、新しいスクワットを取り入れたい方は

一度ご連絡ください。

 

あなたに合ったスクワットをレクチャーします。

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