反り腰が気になる人必見

反り腰の治し方！！

　

パーソナルトレーナー　オーナーの長谷川　喬史です！

　

本日は、反り腰に悩まされている方への改善方法についてご紹介致します！

　

反り腰を治す為には、肋骨の動きを正常に動かそう！　

　

なんと、反り腰に関与するのは肋骨の動きにあります。

　

その肋骨を正常に動かす為に、呼吸を正しく行い、横隔膜を上手く動かせるようになると肋骨が正常に動いてくれます！

　

また、肋骨が正常に動くということは、連動部位の骨盤周辺も上手く動くようになり、

　

反り腰が改善されるということに繋がります。

　

こんなデータも！！

因み日本人の反り腰の割合は、８割から９割もいると言われており、

　

ほとんどの方が反り腰と思った方がいいですね。

　

若くしてぎっくり腰をされる方、年々運動不足からくる、身体の歪み・筋力低下で起こる腰痛！

　

なってからでは、治すことも大変で辛いです！

　

痛みは起きていないけど、今後が心配と思う方！

　

整形外科や整体院に通う前に本質に気づき、治すだけではなく、怪我をしない身体作りを

　

Leaで最新のトレーニングを受けてみませんか？

　

J U S T 　D O 　I T！！！