偏頭痛はなぜ起きる？

偏頭痛とは？

パーソナルトレーナーの長谷川　喬史です！

　

季節の変わり目や繁忙期に

　

偏頭痛が起きる人は、多いのではないでしょうか？

　

では、偏頭痛にはどんな種類が有り、どうしたら改善できるかを

　

ご説明致します！

　

まず偏頭痛には、こめかみから目元に痛みが走る（片頭痛）と

　

頭全体に痛みが走る（緊張性頭痛）があります！

　

あなたは、どちらの症状が良く起きますか？

　

基本偏頭痛は、20代〜40代の女性に起きやすいと言われております。

　

主な原因は、生理中・生理前後からくる女性ホルモンの乱れ、または、

　

肩こり・腰痛（タバコ・アルコール・寝不足・寝過ぎ・疲労・空腹・そして片

　

偏頭痛を誘発する食べ物）から痛みが走ると言われております。

　

どちらの症状があるかで対処法や気をつけることは変わります！

　

痛みが出る前にいかに対処することができるか

　

まずは、偏頭痛について知ることから初め偏頭痛の起きにくい身体作りを目指しましょう！