太る原因3選

Leaパーソナルジムの長谷川です!

 

本日のお題は、太る原因3選をお伝えいたします!

 

①ストレスを上手く発散できない

 

このタイプの方が、

 

身体の変化を出すことの非常に難しい方になります!

 

なぜか?

 

それは仮に、完璧なトレーニング・食事管理・睡眠を行ったとしても

 

無意識に体にリミットが掛かり、体をストレスから守ろうとしてしまいます!

 

要するに、頭の中で変わるなと勝手にサインを送るわけです!

 

また、このタイプの方は、

 

短期で変化が出ないと挫折しやすく

 

やる→変わらない→長期的にやらなくなる→病気や怪我をする→トレーニングできない状況

こんな感じになるわけなのです!

 

では、こんな方はどうしたら良いのか?

 

それは、ストレスの本質に気づき克服すること!

 

また、その先にホルモンバランスの調整が上手く出来るようになり、

 

最高の結果に結びつくというわけです!

 

実際にそのトレーニングを行なっているジムがない為、

 

是非、Leaに足を運んで頂けると幸いです!

 

次の原因は

 

②体の神経伝達が上手くいっていない

 

このタイプの方は、

要するに、上手く体が使えていない!ということです

 

日常動作に例えると、

 

・歩行時に腕が上手く振れない

 

・物を取ろうとした時に体が上手く捻れない

 

・深く呼吸が吸えない

 

など色んな障害がございます!

 

まずは、どの動作が得意で苦手なのかを知り、

 

怪我をしない体作りから始めていきましょう!

 

③言動に出る!

 

太る以外にも行動意欲というのは、言葉や行動に出ます!

 

例えば、

 

幸せ〜と言ったとしましょう!

 

そうすると、どうなるか?

 

口角が上がる→笑顔になる→人が寄ってくる

 

と言ったように好循環に入ります。

 

太りやすい方には、これと同じ原理が働いています!

 

食べるのが早い→栄養素が上手く運ばれない→余った物が脂肪になる→満腹にならない

→太る

 

これは行動からくる負の循環です!

 

言葉としては、

 

めんどくさいと言ったとします。

 

めんどくさい→目線が落ちる→背中が丸々→人が寄ってこないor人と合わない

→体を見せる機会が減る→太る

 

と言ったように

 

太る人は、自分の気づかないところで、

 

負のスパイラルにハマっている方が多いです!

 

現実から目を背けない!!

自分自身で気づけない分、誰かに気づかせてもらうと

 

心も体も豊かになりますね!

 

太る原因3選”へ2件のコメント

  1. イシカワ より:

    是非妻がどれに当てはまるか見ていただきたい
    ストレスなのであれば原因は僕ですが。

    1. lea-personal より:

      畏まりました。
      中毒性のあるカウンセリングでご対応させていただきます!

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