【改善事例】「旅行に行ける体力がほしい」から始まった60代女性の挑戦。運動が人生を変えたお話

こんにちは!
名古屋市東区・高岳駅から徒歩3分、姿勢改善専門パーソナルジムLea（レア）の長谷川です。
「もう60代だから、今さら運動を始めても変わらないですよね…」
これは、初めてご来店されたお客様から実際によくいただく言葉です。
今回ご紹介する60代の女性のお客様も、最初は同じようなお気持ちでした。
「特別なことがしたいわけじゃないんです。」
「旅行へ行った時に疲れず歩ける体力がほしい。」
「これから先も元気に生活できる身体を作りたい。」
そんな想いからLeaへ通い始めてくださいました。
最初は”頑張る”ではなく、身体を整えることから
Leaでは、いきなりきついトレーニングを行うことはありません。
まずは姿勢や身体のクセを確認し、
呼吸、関節の動かし方、
身体の使い方を一つひとつ整えていきます。
「ちゃんと動ける身体」を作ることが、
体力づくりの土台になるからです。
少しずつ身体が変わってくると、
「最近疲れにくくなりました。」
「旅行でたくさん歩いても平気でした。」
そんな嬉しいご報告をいただけるようになりました。
ここまでは、多くの方がイメージする『運動の効果』かもしれません。
ですが、このお客様の本当の変化は、その先にありました。
身体が変わると、人は挑戦したくなる
ある日、お客様からこんなご報告をいただきました。

「この間、マリンスポーツに挑戦してきたよ！」
初めてその言葉を聞いた時は、正直驚きました。
以前は「旅行で歩ける体力がほしい」と話されていた方が、
自ら新しいことへ挑戦されたからです！

そして、海で楽しそうに過ごされているお写真まで見せてくださいました。
その笑顔を見た瞬間、
「身体を変える仕事って、本当に素敵だな」と改めて感じました。
私たちトレーナーが提供しているのは、
筋トレだけではありません。
お客様が「やってみたい」と思える人生を取り戻すお手伝いなのだと、
その時強く感じました。
運動の本当の価値とは
筋肉をつけること。
姿勢をきれいにすること。
もちろん、それらは大切です。
ですが、それはゴールではなく、
その先の人生を楽しむための手段だと私は考えています。
旅行へ行く。
趣味を楽しむ。
友人と出掛ける。
そして、「もう無理かな」と諦めていたことに、
もう一度挑戦してみる。
身体が変わることで、
人生の選択肢は確実に増えていきます。
今回のお客様は、そのことを私に改めて教えてくださいました。
「もう歳だから」と思っている方へ
年齢を重ねると、できない理由を探してしまうことがあります。
ですが、身体は何歳からでも変わります！
大切なのは、自分の身体に合った方法で、
無理なく続けること。
Leaには、「体力に自信がない」
「運動経験がない」という方も多く通われています。
だからこそ、一人ひとりの身体に合わせて、
安心して続けられるサポートを大切にしています。
「旅行をもっと楽しめる身体になりたい。」
「この先も自分の足で好きな場所へ出掛けたい。」
「まだまだ新しいことに挑戦したい。」
そんな想いをお持ちでしたら、
ぜひ一度Leaへご相談ください。
身体が変わると、
毎日の景色が少しずつ変わっていきます。
その変化を、一緒に楽しんでいきましょう。