【お客様の嬉しいお声】四十肩・五十肩のお悩み。数回のトレーニングで腕の上がり方に変化！

こんにちは！
名古屋市東区のパーソナルジムLea（レア）
トレーナーの長谷川です！
今回は、四十肩・五十肩のお悩みでご来店いただいた女性のお客様から、
とても嬉しいお声をいただきましたので、ご紹介します！
こちらのお客様は、以前から病院でのリハビリにも通われ、
肩のインナーマッスルのトレーニングにも取り組まれていました。
それでも、肩の動かしづらさにお悩みだったそうです。
そんな中、Leaでトレーニングを始めていただいたところ、
なんと1回目から数回のセッションで、明らかに腕が上がるようになったことを実感！
ご本人からも、嬉しいお言葉をいただきました。
今回、身体の変化を実感していただけた理由の一つは、
これまで行っていた肩のトレーニングに加えて、身体の使い方を見直したことです。
例えば、肩のインナーマッスルをトレーニングするときも、
肩だけを意識するのではなく、首の位置や肋骨の開きにも注目します。
また、腕を動かすことだけでなく、肩甲骨をコントロールすることや、
前鋸筋という肩甲骨の動きを支える筋肉の働きも大切にしています。
さらに、インナーマッスルだけでなく、アウターマッスルとの連動性、肩周りの柔軟性や可動性、安定性なども確認しながら、一つひとつの運動を行いました。
お客様ご自身も、ただ肩を動かすのではなく、
「なぜこの運動をするのか」「どこを意識することが大切なのか」を知ることで、
ご自身の身体への理解が深まったことと思います。
そして、もう一つ大切なのが、痛みと脳の関係です。
痛みを経験すると、無意識に身体をかばったり、動かすことに不安を感じたりする場合があります。
だからこそ、無理に動かすのではなく、その日の身体の状態に合わせて、安全に動ける範囲から取り組むことが大切です。
今回のお客様のように、肩のお悩みがある場合でも、肩だけに注目するのではなく、首や肋骨、肩甲骨、筋肉同士の連動など、身体全体の使い方を見直すことが変化につながる場合があります。
「肩のトレーニングをしているけれど、なかなか変化を感じられない」
「腕が上がりにくく、日常生活でも不便を感じている」
そんなお悩みをお持ちの方は、運動の内容だけでなく、身体の使い方にも目を向けてみませんか？
パーソナルジムLeaでは、お一人おひとりの身体の状態に合わせて、
姿勢や動作を確認しながらマンツーマンでトレーニングを行っています。
これからも、お客様がご自身の身体の変化を実感し、毎日をより元気に過ごせるようサポートしてまいります！
四十肩・五十肩による肩の痛みや動かしづらさでお悩みの方も、ぜひお気軽にご相談ください。
【パーソナルジムLea（レア）】
名古屋市東区泉・高岳駅徒歩3分
姿勢・動作改善専門パーソナルジム
※痛みの原因や回復の経過には個人差があります。
痛みが強い場合や症状が悪化している場合は、医療機関にご相談ください。