20代女性のボディメイク。身体と向き合うことで生まれる「品格」とは

こんにちは！
名古屋市東区のパーソナルジムLea（レア）
トレーナーの長谷川です。

あなたは、ご自身の身体の小さな変化に気づくことはありますか？
「今日はいつもより肩が軽い」
「歩いているとき、以前より脚が動かしやすい」
「この動きをすると、少し腰に違和感がある」
日常生活の中には、自分の身体を知るためのヒントがたくさんあります。
Leaに通われているお客様の中には、こうした身体の変化を丁寧に観察し、ご自身の言葉で伝えてくださる方がいらっしゃいます。
私が大切にしているのは、身体の変化をただ感じるだけでなく、その理由を一緒に考えていくこと。
身体の反応に耳を傾け、対話する。
そんな意味を込めて、私は「体話（たいわ）」という言葉を大切にしています。
もちろん、最初から自分の身体を理解できる必要はありません。
「なんとなく動きにくい」
「いつもと少し違う気がする」
そんな感覚も、立派な気づきです。
トレーナーとの対話を通じて、身体の状態を一緒に紐解きながら、その方に合った方法を見つけていきます。

身体が変わること。その先にあるもの
パーソナルジムに通うことで、身体の変化を感じる方は多くいらっしゃいます。
ただ、私が本当に大切にしたいのは、トレーニングの時間だけで変わる身体ではありません。
日常生活の中でも、自分の身体に目を向けられるようになること。
なぜこの動きが必要なのか。
今の自分には、どんなことが必要なのか。
少しずつ理解し、実践していくことで、身体との付き合い方も変わっていきます。
トレーナーにすべてを任せるのではなく、ご自身でも身体を知り、変化を感じ、次の行動につなげていく。
その積み重ねが、トレーニングを日常生活に活かすことにもつながると考えています。
Leaでは、筋肉や関節の動き、姿勢、身体の使い方など、一つひとつを丁寧に確認しながら指導を行っています。
時には細かな部分までお伝えすることもありますが、それは決して難しいことを覚えていただきたいからではありません。
ご自身の身体を、今より少し深く知っていただきたいからです。

20代女性のお客様から感じる「品」という魅力
現在Leaに通われている20代の女性のお客様。
ご自身の身体の状態に目を向け、トレーニングで感じたことを大切にしながら、日々の実践につなげてくださっています。
その姿を見ていて、私が感じるのは、身体の変化だけではありません。
自分自身と丁寧に向き合う姿勢。
新しいことを素直に学ぼうとする姿勢。
そして、理解したことを日々の行動に移していく姿勢。
こうした一つひとつの積み重ねには、とても魅力があります。
姿勢やボディラインが変わることも、もちろん素晴らしいことです。
ですが、それだけではなく、立ち方や歩き方、何気ない所作にも、その人らしい美しさが表れてくる。
私は、そんな変化の中に「品」というものを感じています。
品格とは、見た目を整えることだけではなく、自分自身を大切にし、日々の行動に誠実であることから生まれるものなのかもしれません。

年齢や流行に左右されない美しさ。
それは、自分の身体と向き合い、自分自身を少しずつ理解していく中で育まれていくものだと感じています。
自分の身体と、これからも長く付き合っていくために
身体は、日々の生活や年齢とともに変化していきます。
だからこそ、一時的に身体を変えることだけでなく、自分の身体を知り、上手に付き合っていくことが大切です。
Leaでは、姿勢改善や機能改善を通じて、身体を整え、動かし、鍛えることを大切にしています。
ただトレーニングを頑張るだけではなく、自分の身体を知る楽しさや、少しずつ成長していく喜びも感じていただけたら嬉しいです。
名古屋市東区・高岳駅徒歩3分のパーソナルジムLea。
ご自身の身体と丁寧に向き合い、今よりも心地よく、しなやかに動ける身体を目指してみませんか？
あなたの身体の変化と、その先にある成長を、私は大切にサポートしていきます。