『体のカルテ』だけでは分からない。私がお客様との雑談を何より大切にする理由

こんにちは！
名古屋市東区・高岳駅近く姿勢改善専門パーソナルジムLea（レア）トレーナーの長谷川です!
トレーナーとしてこの仕事を始めて、気がつけば16年以上が経ちました。
これまで本当に多くのお客様と出会い、姿勢や身体の悩みに向き合ってきましたが、今だからこそ自信を持って言えることがあります。
それは、身体を変えるために大切なのは、トレーニングだけではないということです。
私が「体のカルテ」と同じくらい大切にしているものがあります。
それがお客様との「雑談」です。
「えっ？雑談がそんなに大事なの？」
そう思われるかもしれません。
でも実は、身体が変わる人ほど、最初に変わるのは筋肉ではなく”心の緊張”なんです。
Leaに来られるお客様の多くは、肩こりや腰痛、猫背や反り腰など、長年の不調に悩まれています。
・整体へ行っても良くならない。
・マッサージではその場だけ。
・何をやっても変わらなかった。
そんな方が最後にLeaを選んでくださいます！
だから私は、いきなりトレーニングを始めることはほとんどありません。
まず見るのは立ち方や呼吸、重心、身体のクセ、そして表情です。
「最近お仕事は忙しいですか？」
「休日は何をされていました？」
そんな何気ない会話をしているうちに、少しずつ表情が柔らかくなり、呼吸も自然と深くなっていきます。
私は、その変化をとても大切にしています。
身体は緊張すると、必要以上に力が入ります。
肩が上がり、呼吸が浅くなり、本来使いたい筋肉ではなく、いつも頑張りすぎている筋肉ばかり使ってしまいます。
そんな状態で頑張ってトレーニングをしても、思うような変化にはつながりません。
だからこそ、まずは力を抜くこと。
安心して身体を動かせる状態をつくること。
そのきっかけが、お客様との雑談なんです。
一見すると、ただ話をしながらトレーニングをしているように見えるかもしれません。
でも頭の中では、「今ならこの動きが入りそう」「呼吸が変わった」「重心が安定してきた」と、常に身体の反応を見ながら進めています。
この16年間で改めて感じるのは、身体だけを見ても、本当の原因は分からないということです。
仕事の内容や生活習慣、趣味や考え方。
そういった背景を知ることで、初めて見えてくることがあります。
だから私は、お客様との会話を大切にしています。
そしてもう一つ。
お客様から「先生って趣味が多いですね」と言われることがあります。
ゴルフやサーフィン、マラソン、スパルタンレースなど、身体を動かすことはもちろん大好きです。
その一方で、美術館へ行ったり、神社を巡ったり、映画や音楽を楽しんだり、一人で静かな時間を過ごすことも好きです！
いろいろな経験をすることで、お客様との会話の幅も自然と広がります。
「ゴルフで飛距離を伸ばしたい。」
「旅行をもっと楽しめる身体になりたい。」
「仕事終わりでも疲れにくくなりたい。」
目標は人それぞれです！
だから私は、知識を一方的に伝えるトレーナーではなく、その人に合わせて寄り添える存在でありたいと思っています。
もちろん、人柄だけでは身体は変えられません。
だから技術や知識を学び続けることだけは、絶対に妥協しません。
SNSでは「1分で姿勢改善」といった動画もたくさん見かけますが、本当に身体を変えるには、一人ひとり違う原因を見つけることが何より大切です。
私は、その場だけ楽になる身体ではなく、数年先も良い状態を維持できる身体づくりを目指しています。
もし今、どこへ行っても変わらなかった身体の悩みを抱えているなら、一度Leaへお越しください。
運動経験がなくても大丈夫です。
人見知りでも大丈夫です。
まずはあなたのお身体のこと、そして好きなことや最近ハマっていることも聞かせてください。
その何気ない会話の中に、身体が変わるヒントが隠れていることは、決して少なくありません。
体のカルテと同じくらい、私はその時間を大切にしています。
あなたの姿勢が変わり、毎日をもっと心地よく過ごせるように。
そのお手伝いができたら嬉しく思います。