Leaのトレーニングで大切にしている「初回の時間」

パーソナルトレーニングを始めようと思ったとき、誰でも少なからず不安を感じるものです。
• どんな雰囲気なんだろう
• トレーナーはどんな人なんだろう
• いきなりキツすぎないかな
そんな気持ちを抱えて来られる方は多いです。
不安を解消するカウンセリング
Leaでは、まず最初にしっかりとお話しする時間をとっています。
「なぜLeaを選んでくださったのか」を伺ったあと、トレーナー長谷川の自己紹介や経歴の説明を行い、お客様の身体の状態やパーソナルデータをもとに体のことをお話ししていきます。
この時間で、お互いのことを理解し合い、信頼関係を築くことを大切にしています。
会話を通して自分と向き合う
身体の評価や動作チェックを行うときも、会話は欠かしません。
身体の悩みを強く感じている方は、この時間でさまざまなお悩みを話していただけます。
逆に、まだ自分の悩みを上手く言葉にできない方も大丈夫です。「分からないことが分からない」状態の方には、会話の角度を変えながら、自分のお悩みと向き合うお手伝いをしています。
悩みの内容や深さに関わらず、しっかり会話することで「自分を知る時間」に変えていきます。
パーソナルトレーニングのスタートは筋トレじゃない
Leaのパーソナルトレーニングは、筋トレから始めるわけではありません。
まずはお互いを知ること。会話や体を通して、自分自身と向き合うことからスタートします。
この時間を通して、「自分を変えられる」「理想の自分に近づける」と感じていただけるように心がけています。