４０肩・５０肩の人はこんな人だ！！！
季節の変わり目に入り、精神的な不調が増え始める昨今ですが いかがおすごでしょうか？ 今回は、４０肩・５０肩でお悩みのある方達の傾向を投稿していこうと思います！ 〜４０肩・５０肩は神経性の不調で起こりやすい〜 神経 […]
BLOG お役立ち情報
身体の悩みを根本から整える情報を発信中。
姿勢・機能改善や日常ケアなど、
明日から役立つ実践的な内容をお届けします。
がん専門運動指導士資格取得（健康促進）
この度、がん運動専門指導士の資格を取得しました。 この資格を取ろうと思ったきっかけは、知人でがん患者（がんサバイバー）がおり、 その人が、運動療法を通して、元の生活に戻る！または、より良い生活を送るための生活の質の向上が […]
トレーニングと「がん」
がん患者の多くは、体力の低下やメンタル面の落ち込みから運動をすることから距離を置いてしまうことが多いです。 しかし、実際には、手術前の体力の準備や手術後の社会復帰に向けて 段階的にもトレーニングや運動は必要不可欠です！ […]
評価からのトレーニング！
当ジムをご利用になられる方は、 ・ダイエット2割 ・機能改善や姿勢改善８割 と圧倒的に健康促進に力を入れている方が多いです！ 具体的には、 ・背骨のゆがみ（側弯症など） ・肩こり ・腰痛 ・骨盤のゆがみ ・膝痛 ・肩の左 […]
健康促進グッズ（スライズ）
今月のH Pのトップにもスライズの導入に関して打ち出しましたが そもそもスライズとは何なのか？わからない方も多いかと思います。 まずは、ネットからの引用で簡潔に説明します！ スライズは体重を使用したさまざまな動きを通して […]
開脚＝美脚？
・最近S N Sなどで半年後に開脚をできるようになる！と言うものを見て 開脚できるようになりたいです！と目標を設定してご来店になる方がいます！ そこで、私が見るポイントは、 背中と腰の硬さです！ 開脚で背中？腰？と思 […]
当ジムと他ジムの違い
過去にも、当ジムと他ジムの違いについて ブログに残したことがありますが、 最近、他のパーソナルジム様から当ジムにご来店される方達が増えています！ そこで、具体的にどこの違いを感じご来店頂いているか、 お客様の声も交えなが […]
体験の流れ‼️
カウンセリングから始まります！ ここで、目的や運動経験・既往歴（過去の病気や怪我）をお聞かせいただきます。 体の評価（各部位の可動域・連動性・ポジションの確認）を行う 筋膜リリース体験でどう変化が出るかを経験して頂きます […]
必須アミノ酸（EAA）
Leaパーソナルジム長谷川です。 昨今、フィットネスブーム・健康ブームも有り その中で、色んなサプリメントが出ていますね！ より美しい体・より健康的な体を目指す為に とても大切になります。 特に、日本人の通常の食事内容で […]
太る原因３選
Leaパーソナルジムの長谷川です！ 本日のお題は、太る原因３選をお伝えいたします！ ①ストレスを上手く発散できない このタイプの方が、 身体の変化を出すことの非常に難しい方になります！ なぜか？ […]