評価からのトレーニング！
当ジムをご利用になられる方は、 ・ダイエット2割 ・機能改善や姿勢改善８割 と圧倒的に健康促進に力を入れている方が多いです！ 具体的には、 ・背骨のゆがみ（側弯症など） ・肩こり ・腰痛 ・骨盤のゆがみ ・膝痛 ・肩の左 […]
BLOG お役立ち情報
身体の悩みを根本から整える情報を発信中。
姿勢・機能改善や日常ケアなど、
明日から役立つ実践的な内容をお届けします。
健康促進グッズ（スライズ）
今月のH Pのトップにもスライズの導入に関して打ち出しましたが そもそもスライズとは何なのか？わからない方も多いかと思います。 まずは、ネットからの引用で簡潔に説明します！ スライズは体重を使用したさまざまな動きを通して […]
開脚＝美脚？
・最近S N Sなどで半年後に開脚をできるようになる！と言うものを見て 開脚できるようになりたいです！と目標を設定してご来店になる方がいます！ そこで、私が見るポイントは、 背中と腰の硬さです！ 開脚で背中？腰？と思 […]
当ジムと他ジムの違い
過去にも、当ジムと他ジムの違いについて ブログに残したことがありますが、 最近、他のパーソナルジム様から当ジムにご来店される方達が増えています！ そこで、具体的にどこの違いを感じご来店頂いているか、 お客様の声も交えなが […]
体験の流れ‼️
カウンセリングから始まります！ ここで、目的や運動経験・既往歴（過去の病気や怪我）をお聞かせいただきます。 体の評価（各部位の可動域・連動性・ポジションの確認）を行う 筋膜リリース体験でどう変化が出るかを経験して頂きます […]
必須アミノ酸（EAA）
Leaパーソナルジム長谷川です。 昨今、フィットネスブーム・健康ブームも有り その中で、色んなサプリメントが出ていますね！ より美しい体・より健康的な体を目指す為に とても大切になります。 特に、日本人の通常の食事内容で […]
太る原因３選
Leaパーソナルジムの長谷川です！ 本日のお題は、太る原因３選をお伝えいたします！ ①ストレスを上手く発散できない このタイプの方が、 身体の変化を出すことの非常に難しい方になります！ なぜか？ […]