【名古屋市東区】腰の不調は股関節が原因かも？腰椎と股関節の関係をわかりやすく解説！
こんにちは、名古屋市東区のパーソナルジム Lea（レア） です！ 最近、こんなお悩みはありませんか？ • 腰の痛みがなかなか取れない • 股関節が硬くて、動きづらい • ストレッチや整体に通っても、すぐに元通り • 姿勢 […]
BLOG お役立ち情報
身体の悩みを根本から整える情報を発信中。
姿勢・機能改善や日常ケアなど、
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股関節インピンジメントとグロインペインの違い｜名古屋市東区パーソナルジムLea
※(日頃からこの様な姿勢をしている人はなりやすいの写真） こんにちは、名古屋市東区のパーソナルジムLeaです。今回はスポーツや日常生活でよく聞く「股関節のインピンジメント（FAI）」と「グロインペイン症候群」について、専 […]
【腰痛改善に効果的な運動療法とは？】パーソナルジムでのアプローチと専門的な視点
こんにちは、名古屋市東区の完全個室パーソナルジムLeaです。 今回は、多くの方が抱える悩みである**「慢性的な腰痛」**について、運動療法との関連性を専門的な視点から解説し、当ジムで行っている実際のアプローチについてもご […]
【専門解説】腕の捩れと40肩・50肩の深い関係とは？
「四十肩・五十肩の原因は“腕の捩れ”かもしれません」 肩が痛くて腕が上がらない。夜間痛で眠れない。 これらは一般的に「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状です（正式名称：肩関節周囲炎）。 しかし、あなたのその肩の痛み、実は“ […]
【専門家が解説】加齢による背骨の変形と健康への影響｜名古屋市東区パーソナルジムLea
年齢とともに「背中が丸くなった」「腰が痛くなった」「姿勢が崩れてきた」と感じる方は多くいらっしゃいます。 実はこれ、加齢によって背骨が変形し始めているサインかもしれません。 名古屋市東区・高岳駅近くにある**パーソナルジ […]
「姿勢が悪い…」を卒業！名古屋市東区で猫背・骨盤の歪みを本気で改善する方法
姿勢が崩れると、体は静かに悲鳴をあげ始める 「最近、疲れやすい」「腰が痛い」「お腹がぽっこり出てきた…」 そんな悩みを抱える方の多くに共通しているのが、姿勢の乱れです。 猫背・反り腰・骨盤の歪みは、見た目の印象だけでなく […]
【専門家が解説】40肩・50肩の本当の原因と改善法とは？名古屋市東区のパーソナルジムLeaが徹底解説
こんにちは、**名古屋市東区・高岳駅から徒歩3分の完全個室パーソナルジムLea（レア）**です。 今回は、40代・50代の方に多く見られるお悩み、「40肩・50肩（肩関節周囲炎）」について、専門的な視点から詳しくご紹介し […]
【専門家が解説】巻き肩改善で姿勢革命！名古屋市東区・高岳駅の完全個室パーソナルジムLeaが選ばれる理由
こんにちは！名古屋市東区・高岳駅近くにある**完全個室のパーソナルジム「Lea（レア）」**です。 「気づいたら肩が内巻きになっていた…」 「姿勢が悪いのは自覚してるけど、どう直せばいいか分からない」 そんな方にこそ知っ […]
【産後の骨盤のゆがみ】原因と対策を徹底解説｜パーソナルジムLea
出産を経験された多くの女性が悩むのが「産後の骨盤のゆがみ」です。 「なんとなく下半身が重い…」「体型が戻らない」「腰痛や肩こりがひどくなった」——そんな不調の原因が、実は“骨盤のゆがみ”にある可能性があります。 今回は、 […]
名古屋市東区・高岳駅すぐ｜完全個室パーソナルジム「Lea」で叶える美脚革命
名古屋市東区、高岳駅から徒歩すぐの駅近パーソナルジム「Lea」は、完全個室でマンツーマン指導が受けられるため、周囲の目を気にせず集中できます。おすすめプランやカスタムトレーニングは人気で、初心者や女性にも安心の環境です。 […]