肩こり改善！肩甲骨外伝！

Leaパーソナルトレーナーの長谷川です！

連日、肩こりの起こる原因は肩周りの筋肉にあるとお伝えしましたが

そもそも肩って言ったら

肩甲骨でしょ！！！ということで

本日は、肩甲骨の働き動きの作用を説明していきます！

肩甲骨は上背部にある骨で鎖骨との連結性があります！

また腕の動きのほとんどに関与しており、

肩甲骨が正しい位置にないと高確率で痛みが発症します！

主に起こる症状としては、

・肩甲骨が浮く

・肩甲骨が動かない

・肩甲骨が挙がる

・肩甲骨が下がる

などがあります！

肩が調子悪いんだよね〜や

上手く動かせない！

肩の左右の高さが気になる方は、

自力で治そうとせず、

まずは、メディカルチェックしていきましょう！