美人に磨きをかける！！

内転筋！通称内腿！

ここを鍛えて内腿の弛みをなくしたい方も多いかと思います！

只、自重で内転筋のトレーニングを何をやったら良いかわからない方も

多いかと思います。

そこで、ご自宅で多くの方が健康促進のために持っている

バランスボールを使っていきましょう！

　

動画では、バーを使っていますがご自宅でも壁を代わりに行うことが可能です！

まずこの体勢になることができないという方は、

バランス向上の前段階がございますので、

一度Leaパーソナルジムにお問い合わせください！

　

公式LINEアカウントの方からでも随時ご質問をお受付しております！

　

理想の体に近づくために、もう一つ細かいトレーニングを行ってみませんか？