【ご報告】学び続けることも、お客様への責任。adidasファンクショナルトレーニング資格を取得しました！

こんにちは！
名古屋市東区・高岳駅から徒歩3分。
姿勢改善専門パーソナルジム「Lea（レア）」トレーナーの長谷川です。
本日は、皆様に一つご報告があります。
この度、adidas Training Academy（ATA）認定「adidas Functional Training（AFT）」の資格を取得いたしました！
「また資格を取ったの？」
そう思われる方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、私にとって資格は肩書きを増やすためのものではありません。
“目の前のお客様に、昨日よりも質の高い指導をご提供したい。”
その想いだけで、私は学び続けています。
トレーナーとして学び続けることは、お客様への礼儀だと思っています。
私はこの仕事を始めて16年以上になります。
ありがたいことに、これまで本当に多くのお客様の身体を任せていただいてきました。
姿勢改善。
肩こりや腰痛。
スポーツパフォーマンス向上。
ダイエット。
様々なお悩みに向き合ってきました。
しかし、経験年数が増えれば増えるほど感じることがあります。
それは、
「経験だけで満足した瞬間、トレーナーとしての成長は止まる。」
ということです。
人の身体は本当に奥が深い。
新しい研究やエビデンスも次々と生まれています。
だからこそ私は、「昔学んだから大丈夫」ではなく、常に知識と技術をアップデートし続けたいと思っています。
お客様は、大切な時間とお金を使ってLeaへ足を運んでくださいます。
だから私は、
昨日の自分より成長した状態でセッションに立つこと。
それがプロとして最低限の礼儀であり、責任だと考えています。
なぜ今回、「adidas Functional Training」を学んだのか
Leaは開業当初から、
・姿勢改善
・機能改善
・身体評価
・呼吸
この4つを特に大切にしてきました。
ありがたいことに、
「整体へ行っても変わらなかった。」
「整形外科では異常なしと言われた。」
「筋トレしているのに身体が楽にならない。」
そんな方々が多く通ってくださっています。
ですが私は、現状に満足したくありませんでした。
もっと細かく身体を評価できないか。
もっと効率よく身体を動かせないか。
もっと根本から改善できないか。
そんな想いから今回、世界基準のファンクショナルトレーニングを改めて学び直しました。

adidas Functional Trainingとは？
この資格は、単純に筋肉を鍛えることを目的とした資格ではありません。
テーマは、
「人間本来の動きを取り戻すこと」。
姿勢。
呼吸。
関節の動き。
体幹の安定。
全身の連動。
これらを土台から整え、日常生活からスポーツまで快適に動ける身体を作るためのプログラムです。
Leaが目指している考え方と非常に近く、「もっと深く学びたい」と感じた理由でもあります。

今回、特に学びが深かったこと
呼吸は「吸う・吐く」だけではありません。
今回改めて深く学んだのが、呼吸の重要性です。
Leaへ通われているお客様なら、一度は「まず呼吸から整えましょう」と言われたことがあるかもしれません。
それには理由があります。
肋骨はすべて同じように動くわけではなく、それぞれ役割があります。
その動きが乱れるだけでも、
・肩こり
・首こり
・反り腰
・腰痛
・身体の硬さ
など様々な不調へ繋がります。
だから私は、筋トレより先に呼吸を見ることがあります。
今回の研修では、その考え方をさらに深く学び、自分の中でも大きな確信へ変わりました。

横隔膜と大腰筋のつながり
呼吸を司る横隔膜。
姿勢を支える大腰筋。
実はこの2つは解剖学的にも深く関係しています。
呼吸が浅くなると姿勢が崩れやすくなり、逆に姿勢が崩れることで呼吸もしづらくなる。
身体は一つひとつが独立しているのではなく、すべて繋がっています。
だからLeaでは、「痛い場所だけを見る」のではなく、全身を評価しながら原因を探していきます。

体幹は「動かす」より「支える」
体幹というと腹筋運動をイメージされる方も多いですが、本来の役割は違います。
外から力が加わっても身体がブレないこと。
必要以上に身体がねじれないこと。
今回学んだアンチローテーション（非回旋）の考え方も、まさにLeaが大切にしている身体の使い方でした。

身体は全身が連動しています
歩く。
立つ。
しゃがむ。
階段を上る。
スポーツをする。
すべての動きは、上半身だけ、下半身だけでは成り立ちません。
胸郭と骨盤。
肩甲骨と股関節。
呼吸と体幹。
押す力と引く力。
これらが連動することで、人は効率よく動くことができます。
今回の学びによって、その連動性をより高いレベルで指導できるようになりました。

SNSでは伝わらない、本当に大切なこと
最近はSNSで様々なトレーニング動画を目にします。
もちろん参考になるものもたくさんあります。
ですが、見た目だけを真似しても、その人と同じ効果が出るとは限りません。
なぜなら、人それぞれ姿勢も身体のクセも違うからです。
土台が崩れたまま負荷をかければ、痛みや不調につながることもあります。
だから私は、「流行っているから」ではなく、「その方の身体に本当に必要か」を一番大切にしています。

これからも、学びを止めないトレーナーでありたい
今回資格を取得したことで、急にLeaが別のジムになったわけではありません。
姿勢改善。
呼吸。
身体評価。
機能改善。
これまで大切にしてきた軸は何一つ変わりません。
ただ、その一つひとつの精度がさらに高まりました。
私は流行を追いかけたいわけではありません。
興味があるのは、
「目の前のお客様の身体を、どうしたらもっと良くできるか。」
その一点だけです。
これからも学び続け、技術を磨き続け、お客様一人ひとりに最善のセッションをご提供できるよう努力してまいります。
もし、
「どこへ行っても変わらなかった。」
「自分の身体を根本から変えたい。」
そう感じている方は、ぜひ一度Leaへご相談ください。
身体は正しく評価し、正しく動かせば、必ず変わる可能性があります。
皆様とお会いできる日を、心より楽しみにしております。