お客様トレーニング風景

このトレーニンは何を目的として行なっているでしょう？

動きには、いくつかの定義付けが必要になります！

ものトレーニングでは、上半身の姿勢を正しい状態で維持したまま、

対角線上の手足をしっかりとした可動で動かす練習です！

なぜ、こんなことを行うかというと、

人がよく行う動作として、

歩行が挙げられますが、この歩行の動きでも、

対角線上の手足をしっかりと振ることが大切になるため、

この運動を行うことにより、歩行動作の改善に繋がり、結果的に転倒防止などの怪我に繋がりにくくなります！

健康促進をされたい方は、名古屋市東区のパーソナルジムLeaまでお越しください！