痩せる為に必要な筋トレ！
Leaパーソナルトレーナーの長谷川です！
痩せるために必要なことは、なんだと思いますか？
・高重量
・高回数
・多セット
・食事
・睡眠
色々思いつくかと思います！
今回はその中でも見逃しやすい！
姿勢改善が痩せるに結びつくということをお伝えしていきます！
ゼーハーゼーハー呼吸がなるくらいまで毎回トレーニングで追い込み、
汗も沢山かき、食事もそれなりにやってるけど全然痩せない！
理想の体にならないと言った方も多く見えるかと思います！
そういう方は、ただ言われたメニューをこなしていませんか？
お体のことをどれだけ理解していますか？
痩せるために必要なことが姿勢改善とお伝えしましたが、
人間の体には、関節が有り、また骨の周りに筋肉、靭帯、腱などが付着しております！
シンプルに考えてみましょう！
この上記に示した組織が正しい位置に無い中で負荷をかけ、沢山の量をこなします！
するとどうなるでしょう！？
正解は、イメージ通り、歪んだまま、または間違った成長を遂げます！
トレーニングにおける情報で間違いはないですが、
ニーズ・そしてその人の体にアプローチすることが
理想のお体になる第一歩になります！
何年・何回トレーニングを続けても思った結果がついてこない方は、
姿勢改善を見直してみましょう！
