骨盤のバランスを整える

本格的に暑くなってきましたね！

熱中症や脱水症状にお気をつけてお過ごしください！

また、本日は骨盤に対しての歪みについてお話ししていきます！

　

あなたは、骨盤の歪みを感じたことはありますか？

女性に多くみられる症状として

骨盤が横に大きくなる、いわゆる肥大化や

足を組んだ時に左右差を感じたりと骨盤の左右の歪み！

または、過度な歪みからくる腰痛！

さまざま考えられます！

　

そして原因も人によって違う為、自己流で判断し

トレーニングをすることはあまりおすすめしません！

　

まずは体の評価を的確に行い、それにそったメニュー作成が必要になります！

　

骨盤の歪みが気になる方は一度Leaパーソナルジムの体験をおすすめします！