背中のトレーニングで姿勢を変える!

名古屋東区

Leaパーソナルジム長谷川です!

 

姿勢のあり方は人によって違います!

只、誰でも腹筋や上腕二頭筋のような表側の筋肉は

日常生活でも多用されます!

 

トレーニングで大切なことは、

日常生活で補えない動きをすること、できるように整えていくことです!

 

今回の背部に対しての動作は、基本どなたでも行えますが、

立った状態で体を反ると腰に違和感があったり

痛みがある方は控えましょう!

 

それ以外の方は、問題なく行うことができ、

巻き肩の改善やバストアップに繋がります!

 

是非一度お試し下さい!

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