姿勢改善

Leaパーソナルジムオーナーの長谷川です。

　

今回の動画は、歩行動作などの日常動作の改善に繋がる内容をお届けします！

　

人が私生活を送るにあたり、左右の両手足を同時に動かすことはまずありません！

動画で行っている動作は、ストレッチポールに乗り、

背骨のラインを整えた上で、正しく対角線上の手足を動かす練習です！

　

これを行うことにより、どの種目を行っても運動機能が向上し

体を上手く使えるようになります！　

　

また、ボディメイク的にみても、

体感周りのトレーニングになるため、

お腹・背中が鍛えられます！

　

人が本来トレーニングするにあたり、

ボディメイクのみのトレーニングをすることもいいですが、

機能的に考え、使える体にも特化して動かせると

もっとトレーニングをすることが楽しくなると思います！　

　

日頃やらないトレーニングを通して、

最高の体を手に入れませんか？