骨盤周りを変えたいなら、前鋸筋をリリース

東区パーソナルジム

Lea代表の長谷川です! 

 

近年、体を作るにあたり、筋膜リリースが流行りましたよね!

筋膜リリースは、その名の通り、

筋肉まわりに付いている膜(筋膜)を剥がす(リリース)行為になります!

 

この筋膜には、柔軟性や癒着などの現象が起き、

この症状が強くなると、体の不調や痛み、体の歪みが起き

不健康な体になります! 

 

毎日ハードにトレーニングされている方でも、

筋膜の流れを理解し、細かくトレーニングをされている方は、皆無です! 

 

例として、

ベンチプレスの重量が停滞してしまっている時、

もしかしたら、筋膜が、可動域を狭くしてしまい、

動かしにくくしてしまっている為、重量が上がらなくなるということも起きます! 

 

人間の不調には解明されていないこともありますが、

ほとんどのことに、理論付けができ、改善できる可能性があります。

 

1人で悩まず、まず一度お身体を確認してみませんか?

 

あなたのご来店を心よりお待ちしております。

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