美人の定義は美脚に有り！！

名古屋東区

Leaパーソナルジム長谷川です。

　

本日は、ご自宅でもできる

美脚トレーニングです！　

　

トレーナーでどこの部位を意識させるかは、

分かれますが、私の考えとしては、

美脚になりたかったら足首を整えることを推奨します！

　

足首の状態が整う！（安定性・バランス力）が上がれば

格段に美脚に繋がります。

　

シンプルなスクワットも良いですが、

一度騙せされたと思って

動画の動きを行ってみて下さい！　

　

見た目以上に行うことが難しいですよ！　

　

もしできなかった方は、何かしら体に課題がある可能性が高く

他の下半身のトレーニングを行ったとしても、

逆に足が太くなる可能性が高いので一度ご連絡ください！