肉体改造の時期がやってきました！
名古屋東区
パーソナルトレーナーの長谷川です！
夏に向けて、最後の追い込み！！
変わるなら今！という事で、
短期間で健康に痩せるおすすめトレーニングをお伝え致します！
短期間で痩せるならピンク筋を鍛えろ！
早速！ピンク筋？と思われた方も多いかと思います。
まず、筋肉には、大きく分けると色が2種類あります。
・赤色(遅筋)マラソンなどの長距離に強い
・白色(速筋)100m走などの瞬発力に強い
この様な感じで分かれています！
ピンク筋とは？
赤色と白色をどちらも兼ね備えている筋肉です！
この筋肉を重点的に追い込むことにより、
より短期間で物凄い効果が出るのです！
では、代表的な筋肉の箇所を１つお伝えします！！
それは、肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉が
ピンク筋なのです！
ですので、誰でも知っている懸垂などの
背中の種目を行うことにより、
ピンク筋を使い、
脂肪燃焼効果を生み出し、飛躍的に
効果が出る！という仕組みになるわけです！！
他にもピンク筋は、存在したり、
速筋と遅筋の間の能力を手に入れるトレーニングもございます！！
確実に結果を出したい方は、一度体験にいらして下さい。
